めまいについて

<平行感覚のしくみ>

めまいは体の平行感覚のバランスが崩れた時に現れます。耳の内側の内耳という器官には、三半規管と耳石器から成る前庭という部分があります。ここで得られる自分の位置情報、視覚から得られる情報、筋肉や関節から得られる感覚、これらを脳で統合することにより平行感覚が保たれています。

<原因>

＊真性めまい（平衡バランスのシステムに異常あり）

めまいを訴える人の約６割が内耳性の真性めまいであると言われます。

１）ストレス、疲れ、睡眠不足などによる三半規管のむくみ

２）内耳に栄養を送る椎骨動脈が首・肩のコリなどにより圧迫にされることよる内耳の栄養不足

＊仮性めまい（平衡バランスのシステムに異常なし）

１）高コレステロール、高血圧、不整脈などの循環器系、内分泌代謝系の病気により、脳の血流が一時的に減少し、めまいが出現。

２）心身のストレスなどにより自律神経に乱れが生じ、自律神経症状の一つとしてめまいが出現。

<症状>

１）回転性めまい

周囲がグルグルまわるめまい。立っていられなくなったり、吐き気が出たりすることもあります。

２）浮動性めまい

自分がフワフワ浮いたり揺れたりするような感覚を伴うめまい。体や頭を動かすと増強します。

<治療>

１）お薬による治療

抗めまい薬・循環改善薬 ：脳や内耳の血流を増やすことによりめまいを改善します。

抗不安薬 ：めまいに対する不安が、さらにめまいを悪化させるという悪循環を改善します。

ステロイド剤 ：神経の炎症やめまいに伴う難聴を改善します。

浸透圧利尿薬 ：内耳のむくみを軽減してめまいを改善します。

ビタミン剤 ：主にビタミンB12など。脳や内耳周囲の神経の働きを良くし、めまいを改善します。

２）外科的な治療 ：めまいの原因となる神経を取り除く手術などが行われます。

３）理学療法・平行訓練

<予防>

不規則な生活習慣（夜更かし、暴飲暴食など）、精神的なストレスをなるべく避け、内耳や自律神経に負担をかけないようにすることが大切です。また、大きい音を聴き続けることも内耳に負担かけるので、日常的に騒音の多いところにいる人は注意が必要です。

また、高コレステロール、高血圧、不整脈などの疾患もめまいを引き起こします。脳卒中や心筋梗塞などの予防と同様に、普段から食生活や嗜好品に気を配り、定期的に検診を受けることをオススメします。

ストレス社会と呼ばれる昨今、めまいで悩む人は増えている傾向にあります。規則正しい生活リズムを保ちつつ、適度な運動を行い、ストレスを上手に発散し、リフレッシュできる趣味を持つ。こういった精神的、肉体的にゆとりを持つ生活は、めまいだけでなく、他の多くの生活習慣病を予防することにもつながります。ストレスフリーな生活を心掛けましょう！

ＦＲＯＭ：みさき薬局