| メタボリックシンドロームについて |
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| メタボリックシンドロームという言葉を聞いたことがありますか？最近、使われるようになった言葉ですが、生活習慣病との関係でテレビ・雑誌などにも少しずつ取り上げられるようになってきました。 |
| 生活習慣病と呼ばれている主な疾患には「高血圧症」・「糖尿病」・「高脂血症」などがありますが、これらの疾患を持っていることによりにより、さらに「脳梗塞」や「心筋梗塞」といった命に関わる重大な疾患を引き起こす危険性も高まります。 |
| これらの疾患は、個々の原因で発症するというよりも、肥満、特に内臓に脂肪が蓄積した肥満が犯人であると考えられています。 |
| 内臓脂肪蓄積によりさまざまな病気がひきおこされた状態を「メタボリックシンドローム」と呼び注目されています。 |
| 診断基準・・・以下の5項目中3項目以上当てはまる場合 |
| 1. |
腹囲ウエスト周囲径 |
男性85cm以上、女性90cm以上 |
| 2. |
中性脂肪 |
150㎎／dl以上 |
| 3. |
ＨＤＬコレステロール |
40㎎／dl未満 |
| 4. |
血圧 |
130／85mmHg以上 |
| 5. |
空腹時血糖 |
110㎎／dl以上 |
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| メタボリックシンドロームは生活習慣が密接に関係しています。 |
| 当てはまる項目が多い人は要注意！ |
| ・ |
食事は満足するまで食べる |
| ・ |
間食をよく取る |
| ・ |
料理に砂糖をよく使う |
| ・ |
濃い味付けが好き |
| ・ |
緑黄色野菜をあまり食べない |
| ・ |
普段から階段を使うことが少なく、ついエレベーターなどに乗ってしまう。 |
| ・ |
運動の習慣がない |
| ・ |
ストレス解消にお酒を飲む事が多い |
| ・ |
タバコを吸っている |
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| まずは簡単なところから改善していきましょう。 |
| 以上、メタボリックシンドロームは日本人の高齢化・食生活の欧米化によって、今後著しく増加することが予想されます。定期的に健康診断を受け疾患の早期発見、早期治療が極めて重要です。 |
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ＦＲＯＭ：ハロー薬局 |
