結石

【結石】

中年の男性に多と言われてきた「結石」。

しかし、最近では若者や女性の間にも増加傾向にあるようです。

《結石とは》

結石はできる場所で名前が変わるが（腎結石・尿路結石等）、そのうち約８０％はシュウ酸カルシウムを主成分とする結石です。

この他には、「リン酸アンモニウムマグネシウム・尿酸・シスチン」等があります。

《結石予防法》

＠ 主となる結石の成分「　シュウ酸とカルシウム　」の取りすぎに注意！！

「シュウ酸」は、ほうれん草等に多く含まれるが、水にさらしたり、 湯通しをすると焼く50％のシュウ酸は取り除けます。また、ほうれん草はカルシウムの多い食品と一緒に食べるとよりベター！ （ほうれん草がカルシウムと結合するので） 紅茶にも多く含まれているが，ミルクを入れて体に入る前にCaと結合させる｡レモンティーは、レモンに含まれるクエン酸がシュウ酸とＣａの結合を阻害する。

＠ カルシウムの一日必要量は６００ｍｇ：普通は気にしなくてよいが、 サプリメント（栄養補助剤）を使用している人は注意！　一日量をチェック

＠ 水を多めにとる（１．５〜２リットル／日を目安に）

特に夏は汗をかき、尿の濃度が濃くなり石を形成し易いと考えられている。

水を取りすぎてもむくまない！！（むくみは塩分の取りすぎのため）

ビールは利尿作用により一時的に尿として水分が排泄されるが、長い目でみると尿の濃度は増すので注意！！

《痛みがでたら》

＠ 背中〜腰にかけてのたうちまわるような（どんな姿勢でもとれない）痛みがでたらすぐに病院へいくように！！

小さい石ならそのまま様子をみる場合もある（　多めの水を取って　）。

検査をして石が発見されれば

・体外衝撃波結石破砕術（　ESWL　）

・経尿道的尿管結石破砕術（　TUL　）

・経皮的腎結石破砕術（　PNL　）

等の治療法があり、いくつかを併用する場合もあります。

《再発予防》

＠ 水の多量摂取はすべての結石に有効である

・リン酸アンモニウムマグネシウムはアルカリで不溶

・シュウ酸カルシウムは酸で不溶・尿酸

・シスチン結石は薬である程度溶解できる

☆尿から出た石はできるだけ取り出して石の成分を調べてもらいましょう☆

ＦＲＯＭ：ひまわり薬局