花粉症

今の時期、花粉症で鼻をグスグスしてる方が多くなっています。

＜花粉症とは＞

空中に飛散している植物の花粉（アレルゲン）によるアレルギーのことで、症状は主に目と鼻に現われます。

＜花粉症はどんな症状が出るの？＞

まず目のまわりがかゆくなり、まぶたがはれぼったくなり、結膜がはれます。

重症になると結膜に浮腫が生じます（外から目が見えないくらいにはれる。）

ものすごくかゆいので擦ったり、かいたりするとさらに悪化し、結膜や角膜を傷つけ、目がゴロゴロしたり、かすんだり、まぶしく感じたり、痛みが出たりします。

ときには涙の洪水に襲われます。

＜生活上の注意点＞

＊ 外出はなるべく避けましょう

＊ マスク、眼鏡、帽子、マフラーを着用して花粉を遠ざけましよう

＊ 花粉を家の中に入れないようにしましょう

＊ ファーストフードや加工食品の摂りすぎに注意し、バランスのとれた 食生活に改善しましょう

＊ たばこやお酒、刺激性の強い香辛料などの摂取は控え目にしましょう

＊ 皮膚を鍛え、ストレスをなくすよう心がけましょう

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